今日は曇り空、なんだかムシムシしてて気持ち悪いかんじです。

暑くなってくると水分補給強化ですね、愛光園でもポカリスエット・お茶・ゼリーなど準備しています。
「オシッコでるから飲みたくなんだよねぇ」とおっしゃる方もいますが・・・不感蒸泄(ふかんじょうせつ)があるので多めに飲んでいただきたい。

不感蒸泄ってなに？って話ですけど・・・私達には感じる事の無い気管や皮膚から蒸散する水分があります(発汗は含まれません)
平熱で室温が28度の時、不感蒸泄は約15ml/kg/日です。体温が1度上がるごとに、15%増え、また、気温が30度から1度上がるごとに15～20%増えます・・・計算が苦手な私はちんぷんかんぷんになってしまいます、理論で言うと難しいですね

最低限の水分量が1000ccと言われていますので暑くなってくるとそれ以上の飲用、また発汗や下痢・嘔吐をしていれば更に多めにといことになります。

「寮母さんの言う事わかるけどぉ、そんなに飲まれないよね」

そうですね、お茶や飲み物ばかりでは飽きてしまいますよね。

先週の日曜日も暑かったのでアイスクリームを食べました。










今年もアイスの日やかき氷の日と称して準備していきます。
水分を少しでも多く摂っていただけるよう工夫をしていこうと思います。








ケンケン